APA manfaat berpuasa selain mendapatkan pahala?
Selain untuk menambah pahala, berpuasa ternyata mampu membuat Anda awet muda dan panjang umur.
Menahan lapar dan haus menjadi poin terpenting dalam beribadah puasa. Makanan yang masuk ke dalam perut secara otomatis berkurang. Ini berarti, asupan kalori pun turut menurun.
Berkurangnya asupan kalori dalam tubuh inilah yang membuat kesehatan lebih terjaga dan menjauhkan diri dari penyakit.
Demikian seperti dipaparkan Joel Fuhrman MD, penulis “Eat to Live: The Revolutionary Plan for Fast and Sustained Weight Loss and Fasting and Eating for Health”.
“Terdapat ratusan eksperimen pada hewan yang menunjukkan bahwa mereka dapat hidup lebih lama jika diberi makan kalori lebih sedikit,” ungkap Fuhrman pada WebMD.
Sejumlah hewan yang pernah digunakan dalam eksperimen itu, mulai dari cacing tanah sampai kera.
Ini menunjukkan bahwa manfaat puasa dan pola makan rendah kalori bisa dirasakan berbagai spesies dengan beraneka siklus hidup.
Selain menjalani gaya hidup sehat, Fuhrman menyarankan untuk berpuasa secara periodik untuk menekan angka kalori dan membuang racun-racun dalam tubuh.
Seimbangkan ibadah puasa Anda dengan menu kaya nutrisi dalam sayur-mayur dan buah-buahan saat sahur dan berbuka.
Selain untuk menambah pahala, berpuasa ternyata mampu membuat Anda awet muda dan panjang umur.
Menahan lapar dan haus menjadi poin terpenting dalam beribadah puasa. Makanan yang masuk ke dalam perut secara otomatis berkurang. Ini berarti, asupan kalori pun turut menurun.
Berkurangnya asupan kalori dalam tubuh inilah yang membuat kesehatan lebih terjaga dan menjauhkan diri dari penyakit.
Demikian seperti dipaparkan Joel Fuhrman MD, penulis “Eat to Live: The Revolutionary Plan for Fast and Sustained Weight Loss and Fasting and Eating for Health”.
“Terdapat ratusan eksperimen pada hewan yang menunjukkan bahwa mereka dapat hidup lebih lama jika diberi makan kalori lebih sedikit,” ungkap Fuhrman pada WebMD.
Sejumlah hewan yang pernah digunakan dalam eksperimen itu, mulai dari cacing tanah sampai kera.
Ini menunjukkan bahwa manfaat puasa dan pola makan rendah kalori bisa dirasakan berbagai spesies dengan beraneka siklus hidup.
Selain menjalani gaya hidup sehat, Fuhrman menyarankan untuk berpuasa secara periodik untuk menekan angka kalori dan membuang racun-racun dalam tubuh.
Seimbangkan ibadah puasa Anda dengan menu kaya nutrisi dalam sayur-mayur dan buah-buahan saat sahur dan berbuka.
sumber : http://masshudi.blogspot.com/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar